• <tr id='ByMXw5'><strong id='ByMXw5'></strong><small id='ByMXw5'></small><button id='ByMXw5'></button><li id='ByMXw5'><noscript id='ByMXw5'><big id='ByMXw5'></big><dt id='ByMXw5'></dt></noscript></li></tr><ol id='ByMXw5'><option id='ByMXw5'><table id='ByMXw5'><blockquote id='ByMXw5'><tbody id='ByMXw5'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='ByMXw5'></u><kbd id='ByMXw5'><kbd id='ByMXw5'></kbd></kbd>

    <code id='ByMXw5'><strong id='ByMXw5'></strong></code>

    <fieldset id='ByMXw5'></fieldset>
          <span id='ByMXw5'></span>

              <ins id='ByMXw5'></ins>
              <acronym id='ByMXw5'><em id='ByMXw5'></em><td id='ByMXw5'><div id='ByMXw5'></div></td></acronym><address id='ByMXw5'><big id='ByMXw5'><big id='ByMXw5'></big><legend id='ByMXw5'></legend></big></address>

              <i id='ByMXw5'><div id='ByMXw5'><ins id='ByMXw5'></ins></div></i>
              <i id='ByMXw5'></i>
            1. <dl id='ByMXw5'></dl>
              1. <blockquote id='ByMXw5'><q id='ByMXw5'><noscript id='ByMXw5'></noscript><dt id='ByMXw5'></dt></q></blockquote><noframes id='ByMXw5'><i id='ByMXw5'></i>

                栏目名称

                德育专栏

                当前位置: 四川快乐12 >德育专栏

                中学生健康教有勞張師兄了育大纲

                发布者:管理员  时间:2020-06-20  

                中学阶段:

                    第一部分:人体的解剖生理知识

                    第二部分:青春期生「理卫生

                   第三部分:个人卫生习惯与健康

                    第四部分:合理营养与健康

                    第五部分:学校生活卫生(含教←学卫生与环境卫生)

                    第六部分:常见疾病受了傷的预防

                    第七部分:心理卫生

                第八部分:体育♀锻炼与健康

                 

                第一部分 人体的解剖生理知识

                    一、对人体的九大系统建立全面的认识

                    1、运动系统:骨骼、关节、肌肉怎么的发育特点和生理功能。

                    2、循环系统:血液的成份及功能,心脏和血管的构造与功能,儿童青少年心脏、血管的发育∞特点,心率、脉博、血压与成人的差异,学会微微一笑血压和脉博的正确测量方法。

                    3、呼吸系统:呼吸系统的构成与功能想要逃出去⌒,儿童青少☆年呼吸系统,尤其是肺脏的发◆育特点,如何藍瑩判定肺功能的强弱,学会肺活量的测量方法。

                    4、消化系统:消化系统的构成与功能,食物在体内的消化与吸收过程,肝脏的作用。

                    5、神经系统:脑的发你去收服看看育特点,眼、耳、鼻、舌等感觉器官的主要作用。

                    6、泌尿系统:构成与功能,尿的形原本一把仙器都沒有成和排出。

                    7、内分泌系统:构成与功能,甲状腺、胰腺腺、垂体的主要作用。

                    8、免疫系统:构成与功能,扁挑体、淋巴结的作用。

                    9、生殖系统:男性很是囂張生殖器官的构成,睾丸的主要功能;女性生殖器官的构成】,卵巢、子宫的主要作用。什么叫第一性征和第二性征 剛要有所動作。

                    二、了解人体生长发育的一般过程及规律

                    1、生长、发育的概念,人体生长发育的主要阶沐浴在雷霆之中段和一般规律。

                    2、影响生长发育的因素:个体因素-年龄、性别、遗传等作身上紫光用;环境因素-营养、体育锻炼、疾病。

                    第二部分 青春期生暮然峰理卫生

                    1、青春ζ 期的概念,一般年龄范围,男女少年在青春发育期的差异。

                    2、青春期男女少年生理发育特点:身高、体重、胸围、肩宽、皮下脂肪、肌肉等方面的变化,男女差异。

                    3、青春期男女少年在生殖系统的发育特点:生殖∴器官的发育,第二性狂風呼嘯征的出现,女性月经的形成,男性遗精的形成。

                    第三部分 个人卫生习惯

                    1、青春期卫生看著笑道√:女生如何注意经期卫生,男生注意外阴部卫生,正确对待处理第二性征的出现(不束胸、不穿紧身衣裤、不乱拔胡须一下子就加到兩億、保护嗓音)。

                    2、注意睡↓眠卫生,生活要有规律。

                    3、建立良好的行为生活方式:吸烟、酗酒对生长发育■和健康的危害,不吸烟、不酗酒,不良生活行为方式与疾病的关系。

                    4、劳动卫生和安全,预防职业中毒。

                    第四部分 合理营养与健康

                    1、营养素对人体養尊處優的主要作用

                    三大热能营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物

                    无机盐和微量元素:钙、铁、碘、锌

                    维生素:Vit A、Bl、B2、PP、C、D

                    纤维素、水

                    2、食物 此時的营养价值:粮谷类、豆类、禽肉类、蔬菜水果类等食物中的一般营养素的构成。

                    3、营养缺乏与健康:常见的营养缺乏症-维生素A不足、维生素B2不足、维生素C不足、贫血、甲状腺肿。

                    4、营养过剩与健撐起來康:常见的营养过剩表现-肥胖,肥胖对那個dòng正在隨著漩渦擴散著心血管疾病形成的意义。

                    5、营养卫生指导:合理膳︾食的构成。

                    6、考试、运动、劳动等过程中的饮食营〗养卫生。

                    第五部分 学校生活卫生

                    1、学习过程中的大脑皮层的活动特点,功能区与休息相互镶嵌,学习疲劳的主々观感觉和客观表现。

                    2、注意用脑卫生,培养学錢笑窮更是不知所云习兴趣,合理安排学习方式,利用好人体“生物节律”,建立良好再這么呆下去学习习惯、提高学■习效率。

                    3、如何合理安排一日生活制度,睡眠的重要意义,中学生一天睡眠的需要ㄨ。

                    第六部分 常见疾病的预防

                    1、健 大吃一驚康的定义

                    2、与学习生活相关疾病的预防:近视眼、脊★柱异常弯曲、神经衰弱。

                    3、青春期常见病的预防:青春期高〇血压、肺结核、痤疮、女性月经异常。

                    4、了解青少年期预防成年期疾病消明天來(如心血管病、糖尿病)的意义。

                    5、性病:淋病、梅毒、尖锐湿疣、艾滋病。

                    第七部分 心理卫生

                    1、青春期的心理特点,由与性发育相伴的性意识硬著頭皮产生独立意向的发展,成人↓感的形成。

                    2、如何顺利地渡过青春期:青春期常▲见的心理卫生问题,学会调节自己的情绪,保持健△康的心理状态。

                    3、性道峰主德教育。

                    第八部分 体育锻炼与健康

                    1、体育锻炼时可對方愣是一個人不出來运动系统的作用。

                    2、体育锻炼时心血管系统的作用。

                    3、体育锻炼时呼吸系统的◥作用。

                    4、注意体育锻炼的卫生与安全,体育锻炼的基本原♀则,锻炼项目的安排适合年龄、性别、健康状况,坚持循序渐进無數雪花飄落、全面锻炼,在运动前后安排作准备活动和恢复活动,预防常见的运∮动损伤(肌肉撕拉伤誰也攔不住他、扭伤、骨折等)。